Trekking-Planung
Packliste für Teahouse-Trekking in Nepal
Was Sie für die Treks zum Everest, Annapurna und Poon Hill einpacken sollten – Kleidung im Zwiebelprinzip, Schuhe, Schlafsack, Reiseapotheke und Dokumente – und was Sie in Kathmandu mieten können.
Von Shiva GiriVeröffentlicht am 6 Min. LesezeitFakten geprüft am
Auf einem Teahouse-Trek schlafen und essen Sie in Berghütten, also tragen Sie weder Zelt noch Proviant. Ihr Träger trägt die große Tasche, Sie selbst einen Tagesrucksack. Packen Sie leicht, im Zwiebelprinzip, und kaufen Sie nicht alles zu Hause – im Viertel Thamel in Kathmandu gibt es unzählige Läden, die Trekkingausrüstung verkaufen und verleihen.
Kleidung (Zwiebelprinzip)
- 2–3 feuchtigkeitsableitende Funktionsshirts (keine Baumwolle)
- Thermo-Leggings und eine warme Funktionsschicht zum Schlafen
- Fleece oder leichte isolierte Jacke
- Daunenjacke – unverzichtbar fürs Everest Base Camp; nützlich fürs ABC und für Poon Hill im Winter (leicht zu mieten)
- Wasserdichte, atmungsaktive Hardshelljacke und Überhose
- 2 Trekkinghosen
- Warme Mütze, Sonnenhut, Schlauchtuch oder Halswärmer, dünne Innenhandschuhe und gefütterte Handschuhe
- 3–4 Paar Trekkingsocken
Schuhe
- Eingelaufene, wasserdichte Trekkingschuhe mit Knöchelstütze – niemals nagelneu
- Leichte Schuhe oder Sandalen für die Abende im Teahouse
Schlafen und Ausrüstung
- Schlafsack passend zur Route (für das EBC etwa −10 °C Komfortbereich; in Thamel zu mieten) – Teahouses stellen Decken, aber die Nächte sind kalt
- Tagesrucksack mit 25–35 Litern und Regenhülle
- Trekkingstöcke – sie schonen Ihre Knie bei den langen Abstiegen
- Stirnlampe mit Ersatzbatterien
- Nachfüllbare Trinkflaschen und Wasserentkeimungstabletten oder ein Filter (vermeiden Sie Plastikflaschen unterwegs)
- Powerbank – Aufladen in Teahouses kostet meist extra und wird mit der Höhe teurer
- Sonnenbrille mit UV-Schutz
Gesundheit und Hygiene
- Sonnencreme mit hohem LSF und Lippenpflege – die UV-Strahlung ist in der Höhe stark
- Persönliche Medikamente sowie ggf. vom Arzt verschriebene Mittel gegen Höhenkrankheit
- Blasenpflaster, Schmerzmittel, Elektrolytpulver und ein Mittel gegen Durchfall
- Handdesinfektion, Feuchttücher, schnell trocknendes Handtuch und Toilettenpapier
Dokumente und Geld
- Reisepass und Visum sowie Fotokopien und digitale Kopien
- Angaben zur Reiseversicherung mit Deckung für die Trekkinghöhe und Hubschrauberrettung
- Zusätzliche Passfotos
- Genug nepalesische Rupien in bar für Getränke, Snacks, Duschen, Aufladen und Trinkgeld – auf den meisten Routen gibt es kaum oder gar keine Geldautomaten
Was Sie zu Hause lassen können
Mieten Sie Daunenjacke, Schlafsack und Stöcke in Thamel, statt sie für einen einzigen Trek zu kaufen. Lassen Sie Wertsachen, Stadtkleidung und überzähliges Gepäck während des Treks bei uns im Homestay – alles wartet auf Sie, zusammen mit einer heißen Dusche.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich in Kathmandu Trekkingausrüstung mieten?
Ja. Läden in Thamel verleihen Daunenjacken, Schlafsäcke und Trekkingstöcke tageweise und verkaufen alles andere in allen Preisklassen.
Gibt es in Teahouses Bettzeug?
Die meisten stellen Matratze, Kissen und Decke, ein warmer Schlafsack ist aber trotzdem empfehlenswert, vor allem in größeren Höhen und im Winter.
Brauche ich auf dem Trek Bargeld?
Ja. Nehmen Sie genug nepalesische Rupien für Extras wie Getränke, heiße Duschen, Aufladen und Trinkgeld mit, denn Geldautomaten sind entlang der Routen selten.
