नेपाल टीहाउस ट्रेकिंग के लिए पैकिंग लिस्ट

टीहाउस ट्रेक पर आप पहाड़ी लॉज में सोते और खाते हैं, इसलिए टेंट या खाना साथ नहीं ले जाना पड़ता। मुख्य बैग आपका पोर्टर उठाता है; आप एक डे पैक रखते हैं। हल्का पैक करें, परतों में पैक करें, और सब कुछ घर से न खरीदें — काठमांडू का थमेल इलाका ट्रेकिंग गियर बेचने और किराए पर देने वाली दुकानों से भरा है।

कपड़े (परतें)

• पसीना सोखकर जल्दी सूखने वाले 2–3 बेस-लेयर टॉप (कॉटन नहीं)
• थर्मल लेगिंग्स और सोने के लिए गर्म बेस लेयर
• फ़्लीस या हल्की इंसुलेटेड जैकेट
• डाउन जैकेट — एवरेस्ट बेस कैंप के लिए ज़रूरी; ABC और सर्दियों में पून हिल के लिए काम की (आसानी से किराए पर मिलती है)
• वाटरप्रूफ़, हवादार शेल जैकेट और ओवर-ट्राउज़र
• ट्रेकिंग ट्राउज़र के 2 जोड़े
• गर्म टोपी, धूप की टोपी, बफ़ या नेक गेटर, लाइनर दस्ताने और इंसुलेटेड दस्ताने
• ट्रेकिंग मोज़ों के 3–4 जोड़े

जूते

• पहले से पहने हुए, टखने को सहारा देने वाले वाटरप्रूफ़ ट्रेकिंग बूट — बिल्कुल नए कभी नहीं
• टीहाउस में शाम के लिए हल्के जूते या सैंडल

सोने का सामान और उपकरण

• रूट के हिसाब से स्लीपिंग बैग (EBC के लिए लगभग −10 °C कम्फ़र्ट; थमेल में किराए पर मिलता है) — टीहाउस कंबल देते हैं, लेकिन रातें ठंडी होती हैं
• रेन कवर के साथ 25–35 लीटर का डे पैक
• ट्रेकिंग पोल — लंबी उतराई में ये आपके घुटनों को बचाते हैं
• अतिरिक्त बैटरी के साथ हेडटॉर्च
• दोबारा भरी जा सकने वाली पानी की बोतलें और पानी साफ़ करने की गोलियाँ या फ़िल्टर (रास्ते में प्लास्टिक की बोतलें खरीदने से बचें)
• पावर बैंक — टीहाउस में चार्जिंग का आमतौर पर अलग पैसा लगता है और ऊँचाई के साथ महँगा होता जाता है
• UV सुरक्षा वाला धूप का चश्मा

सेहत और साफ़-सफ़ाई

• ज़्यादा SPF वाला सनस्क्रीन और लिप बाम — ऊँचाई पर UV तेज़ होता है
• निजी दवाएँ, साथ ही डॉक्टर द्वारा लिखी ऊँचाई की कोई दवा
• छालों के लिए प्लास्टर, दर्द निवारक, ORS और दस्त की दवा
• हैंड सैनिटाइज़र, वेट वाइप्स, जल्दी सूखने वाला तौलिया और टॉयलेट पेपर

दस्तावेज़ और पैसे

• पासपोर्ट और वीज़ा, साथ ही फ़ोटोकॉपी और डिजिटल कॉपी
• ट्रेकिंग की ऊँचाई और हेलिकॉप्टर रेस्क्यू कवर करने वाले ट्रैवल इंश्योरेंस की जानकारी
• अतिरिक्त पासपोर्ट फ़ोटो
• ड्रिंक्स, स्नैक्स, शावर, चार्जिंग और टिप के लिए काफ़ी नेपाली रुपये नकद — ज़्यादातर रास्तों पर ATM बहुत कम हैं या हैं ही नहीं

क्या घर पर छोड़ सकते हैं

एक ट्रेक के लिए डाउन जैकेट, स्लीपिंग बैग और पोल खरीदने के बजाय थमेल में किराए पर लें। ट्रेक के दौरान कीमती चीज़ें, शहर के कपड़े और अतिरिक्त सामान होमस्टे में हमारे पास छोड़ दें — लौटने पर ये आपका इंतज़ार कर रहे होंगे, साथ में गर्म पानी का शावर भी।