Trektocht plannen
Everest Base Camp-trek voor beginners: zo bereid je je voor
Nog nooit getrekt? Hoe de Everest Base Camp-trek echt is, hoe fit je moet zijn, een eenvoudig trainingsschema en hoe een rustig reisplan je veilig houdt.
· 7 min leestijd
Trektocht · 14 dagen
Everest Base Camp-trek
Vlieg naar Lukla, wandel door de Khumbu-vallei langs sherpadorpen en sta aan de voet van de hoogste berg ter wereld.
Vanaf US$ 1.500 per persoon
- Schriftelijke offertePrecies wat wel en niet inbegrepen is — geen verrassingen
- Ophaalservice vanaf het vliegveld inbegrepenOpgewacht bij aankomst, weggebracht voor je vlucht
- Start bij onze homestayBriefing en planning met de familie
- PrivévertrekJe eigen gids en schema op aanvraag
- Snel antwoordWhatsApp 7 dagen per week beantwoord
Overzicht
De Everest Base Camp-trek is een van de mooiste wandelingen op aarde. Na een spectaculaire bergvlucht naar Lukla volg je de vallei van de Dudh Koshi het Sagarmatha National Park in, via Namche Bazaar en het kloosterdorp Tengboche, tot aan de voet van de Khumbu-ijsval op 5.364 m.
Ons reisschema van 14 dagen bevat twee acclimatisatiedagen, in Namche Bazaar en Dingboche, en eindigt met een beklimming van Kala Patthar (5.545 m) voor zonsopkomst — het beste uitkijkpunt op de Everest zelf. Je begint en eindigt in onze familiehomestay in Kathmandu, dus de uitrustingscheck, vergunningen en het herstel na de trek worden allemaal onder één dak geregeld.
Hoogtepunten
- Mooie bergvlucht naar Lukla (2.840 m)
- Acclimatisatiedag in het sherpastadje Namche Bazaar
- Het klooster van Tengboche, met de Ama Dablam op de achtergrond
- Sta op Everest Base Camp (5.364 m)
- Zonsopkomst boven de Everest vanaf Kala Patthar (5.545 m)
- Trek door Sagarmatha National Park, UNESCO-werelderfgoed
Dag-tot-dagprogramma
Elk programma kan worden aangepast: extra rustdagen, privévertrekken of een ander tempo.
Dag 1: Aankomst in Kathmandu
Ophalen van het vliegveld en transfer naar Sacred Trails Homestay. Briefing over de trek met je gids en een volledige controle van je uitrusting.
1.400 m
Dag 2: Vlucht naar Lukla, trek naar Phakding
Vroege vlucht naar Lukla — in het hoogseizoen vertrekt die vaak vanuit Manthali (Ramechhap), een rit van zo'n 4–5 uur vanuit Kathmandu nog voor zonsopkomst — daarna een rustige afdaling langs de Dudh Koshi naar Phakding.
2.610 m Ongeveer 3 uur
Dag 3: Van Phakding naar Namche Bazaar
Steek hangbruggen over, betreed Sagarmatha National Park en klim naar Namche Bazaar, de hoofdstad van de sherpa's.
3.440 m 6–7 uur
Dag 4: Acclimatisatiedag in Namche Bazaar
Een korte wandeling boven het dorp voor je eerste blik op de Everest, daarna rust zodat je lichaam kan wennen aan de hoogte.
3.440 m
Dag 5: Van Namche Bazaar naar Tengboche
Een prachtig pad langs de berghelling met de Ama Dablam voor je, eindigend bij het klooster van Tengboche.
3.860 m 5–6 uur
Dag 6: Van Tengboche naar Dingboche
Daal af door rododendronbos, steek de Imja Khola over en klim de brede vallei van Dingboche in.
4.410 m 5–6 uur
Dag 7: Acclimatisatiedag in Dingboche
Optioneel een wandeling over de bergkam boven het dorp voor uitzicht op Lhotse, Makalu en Island Peak, daarna rust.
4.410 m
Dag 8: Van Dingboche naar Lobuche
Klim langs de gedenkstenen van Thukla naar Lobuche, aan de rand van de Khumbu-gletsjer.
4.940 m 5–6 uur
Dag 9: Van Lobuche naar Everest Base Camp en Gorak Shep
Trek naar Gorak Shep, ga verder naar Everest Base Camp naast de Khumbu-ijsval en keer terug naar Gorak Shep voor de nacht.
5.364 m (EBC) · slapen op 5.164 m 7–8 uur
Dag 10: Zonsopkomst op Kala Patthar, afdaling naar Pheriche
Voor zonsopkomst klim je naar Kala Patthar voor het klassieke uitzicht op de Everest bij zonsopkomst, daarna een lange afdaling naar Pheriche.
5.545 m · slapen op 4.240 m 7–8 uur
Dag 11: Van Pheriche naar Namche Bazaar
Volg de vallei terug naar Namche Bazaar, met dikkere lucht en een welverdiende warme douche.
3.440 m 6–7 uur
Dag 12: Van Namche Bazaar naar Lukla
De laatste dag op het pad, langs de Dudh Koshi terug naar Lukla voor een feestje met je team.
2.840 m 6–7 uur
Dag 13: Terugvlucht naar Kathmandu
Ochtendvlucht naar Kathmandu, rust in de homestay en een afscheidsdiner.
Dag 14: Vertrek
Ontbijt en transfer naar het vliegveld voor je verdere vlucht.
Wat is inbegrepen
Inbegrepen
- Binnenlandse vluchten Kathmandu–Lukla–Kathmandu
- Ophalen van en wegbrengen naar het vliegveld in Kathmandu
- Overnachtingen in Sacred Trails Homestay in Kathmandu voor en na de trek
- Alle trekkingvergunningen voor de route
- Engelssprekende trekkinggids met vergunning
- Gedeelde dragersservice (één drager per twee trekkers)
- Overnachtingen in teahouses onderweg
- Ontbijt, lunch en diner op trekdagen
- Trekkingkaart en plunjezak te leen
- EHBO-set en dagelijkse zuurstofmeting door je gids
- Overheidsbelastingen en servicekosten
Niet inbegrepen
- Internationale vluchten
- Kosten Nepalees visum
- Reisverzekering (verplicht — moet redding op grote hoogte dekken)
- Persoonlijke trekkinguitrusting en kleding
- Warme douches, wifi en opladen in teahouses
- Drankjes, snacks en persoonlijke uitgaven
- Fooien voor gidsen en dragers
Prijzen zijn per persoon en variëren met groepsgrootte, seizoen en de opties die je kiest. Je schriftelijke offerte bevestigt precies wat er is inbegrepen voordat je boekt. Wat een trektocht in totaal kost
Wat trekkers zeggen
Trek + verblijf
We stayed 5 nights before and after the EBC trek. Sacred Trails organised everything — permits, gear storage, trail advice. Arriving back to a hot meal after 14 days in the mountains nearly made me cry. This is what hospitality means.
Hotelverblijf
Stayed 4 nights before our EBC trek — Sacred Trails was the perfect base. The team helped organise permits, packed lunches, and gave us a full pre-trek briefing. Room was spotless. Highly recommend.
Veelgestelde vragen
Wat kost Everest Base Camp-trek?
Deze trektocht van 14 dagen kost vanaf US$ 1.500 per persoon. Daarbij inbegrepen zijn Binnenlandse vluchten Kathmandu–Lukla–Kathmandu, Ophalen van en wegbrengen naar het vliegveld in Kathmandu, Overnachtingen in Sacred Trails Homestay in Kathmandu voor en na de trek, Alle trekkingvergunningen voor de route en meer; zie de volledige lijst hierboven. De uiteindelijke prijs hangt af van groepsgrootte, seizoen en opties, en we bevestigen die in een schriftelijke offerte.
Hoe zwaar is de Everest Base Camp-trek?
Het is een gemiddeld zware tot zware trek. Op de meeste dagen loop je 5–8 uur op grote hoogte, dus een goede algemene conditie is belangrijk, maar technische klimvaardigheden of eerdere trekervaring zijn niet nodig.
Krijg ik hoogteziekte?
Hoogteziekte kan iedereen boven ongeveer 3.000 m treffen, ongeacht je conditie. Het reisschema bevat twee acclimatisatiedagen, je gids meet dagelijks je zuurstofgehalte met een oximeter, en bij klachten is afdalen altijd de eerste stap.
Heb ik een reisverzekering nodig?
Ja. Je verzekering moet trekking boven 5.500 m en evacuatie per helikopter in noodgevallen dekken.
Kan de trek worden aangepast?
Ja. Privévertrek, extra acclimatisatiedagen, een terugvlucht per helikopter vanaf het basiskamp en langere of kortere reisschema's zijn allemaal op aanvraag te regelen.
Vertrekken de vluchten naar Lukla vanuit Kathmandu?
Soms. In het drukke voor- en najaar vertrokken veel vluchten naar Lukla in plaats daarvan vanaf het vliegveld Manthali in Ramechhap, wat een vroege rit van zo'n 4–5 uur vanuit Kathmandu betekent. We bevestigen het vertrekvliegveld wanneer we je vluchten boeken en regelen de transfer.
Wat gebeurt er als de vlucht naar Lukla vertraagd is?
Het bergweer kan vluchten naar Lukla vertragen. We raden aan om na de trek minstens één reservedag in Kathmandu te houden voor je internationale vlucht.
Planningsgidsen
Praktisch advies van ons team om je voor te bereiden op deze reis.
Trektocht plannen
Everest Base Camp of Annapurna Base Camp? Zo kies je
De twee beroemdste basiskamptrektochten van Nepal naast elkaar — hoogte, zwaarte, dagen, landschap, logistiek en kosten — zodat je de juiste kunt kiezen.
· 6 min leestijd
Verblijfsgidsen
Voor en na je trektocht: Sacred Trails als je uitvalsbasis in Kathmandu
Zo helpen we trekkers in de homestay — ophaalservice vanaf het vliegveld, vergunningen, uitrustingscheck, vroege transfers voor vluchten naar Lukla en Pokhara, bagageopslag en een warme douche als je terugkomt.
· 6 min leestijd
Vraag een offerte aan
Laat ons je voorkeursdata en groepsgrootte weten voor Everest Base Camp-trek, dan sturen we je een uitgebreide, vrijblijvende offerte.
Misschien ook iets voor jou
Trektocht
Annapurna Base Camp
Wandel door Gurung-dorpen en rododendronbos het Annapurna Sanctuary in, een gletsjeramfitheater omringd door reuzen.
- Duur
- 12 dagen
- Maximale hoogte
- 4.130 m
Vanaf US$ 1.200per persoon
Details
Trektocht
Poon Hill
De populairste korte trek van Nepal: rododendronbos, Gurung-dorpen en een zonsopkomst boven de Himalaya vanaf 3.210 m.
- Duur
- 6 dagen
- Maximale hoogte
- 3.210 m
Vanaf US$ 700per persoon
DetailsVanaf US$ 1.500 p.p.
Gratis aanvragen · schriftelijke offerte