Planejamento de trekking
Lista do que levar para trekking de teahouse no Nepal
O que levar para os trekkings do Everest, Annapurna e Poon Hill — camadas de roupa, calçados, saco de dormir, kit de saúde e documentos — e o que dá para alugar em Katmandu.
Por Shiva GiriPublicado em 6 min de leituraInformações verificadas em
Em um trekking de teahouse você dorme e come em pousadas de montanha, então não precisa carregar barraca nem comida. O carregador leva a mochila principal; você leva uma mochila de ataque. Leve pouco, vista-se em camadas e não compre tudo em casa — o bairro de Thamel, em Katmandu, está cheio de lojas que vendem e alugam equipamento de trekking.
Roupas (em camadas)
- 2–3 camisetas de primeira camada que absorvem o suor (nada de algodão)
- Legging térmica e uma primeira camada quente para dormir
- Fleece ou jaqueta leve com isolamento térmico
- Jaqueta de pluma — essencial para o Acampamento Base do Everest; útil para o ABC e Poon Hill no inverno (fácil de alugar)
- Jaqueta e sobrecalça impermeáveis e respiráveis
- 2 calças de trekking
- Gorro, chapéu de sol, bandana tubular ou protetor de pescoço, luvas finas e luvas térmicas
- 3–4 pares de meias de trekking
Calçados
- Botas de trekking impermeáveis, já amaciadas e com suporte no tornozelo — nunca novinhas
- Tênis leve ou sandálias para as noites no teahouse
Para dormir e equipamento
- Saco de dormir adequado à rota (conforto em torno de −10 °C para o EBC; dá para alugar em Thamel) — os teahouses fornecem cobertores, mas as noites são frias
- Mochila de ataque de 25–35 litros com capa de chuva
- Bastões de trekking — eles poupam seus joelhos nas descidas longas
- Lanterna de cabeça com pilhas extras
- Garrafas reutilizáveis e pastilhas purificadoras de água ou um filtro (evite comprar garrafas plásticas na trilha)
- Carregador portátil — carregar aparelhos nos teahouses costuma ser cobrado à parte e fica mais caro com a altitude
- Óculos de sol com proteção UV
Saúde e higiene
- Protetor solar de FPS alto e protetor labial — a radiação UV é forte na altitude
- Medicamentos pessoais, além de qualquer remédio para altitude receitado pelo seu médico
- Curativos para bolhas, analgésicos, sais de reidratação e um remédio contra diarreia
- Álcool em gel, lenços umedecidos, toalha de secagem rápida e papel higiênico
Documentos e dinheiro
- Passaporte e visto, além de fotocópias e cópias digitais
- Dados do seguro-viagem com cobertura para a altitude do trekking e resgate de helicóptero
- Fotos 3x4 extras
- Rúpias nepalesas em dinheiro suficientes para bebidas, lanches, banhos, recarga de aparelhos e gorjetas — caixas eletrônicos são raros ou inexistentes na maioria das trilhas
O que você pode deixar em casa
Alugue jaqueta de pluma, saco de dormir e bastões em Thamel em vez de comprá-los para um único trekking. Deixe objetos de valor, roupas de cidade e bagagem extra com a gente no homestay enquanto faz o trekking — tudo vai estar esperando por você, junto com um banho quente.
Perguntas frequentes
Posso alugar equipamento de trekking em Katmandu?
Sim. As lojas de Thamel alugam jaquetas de pluma, sacos de dormir e bastões de trekking por dia, e vendem todo o resto em várias faixas de preço.
Os teahouses fornecem roupa de cama?
A maioria fornece colchão, travesseiro e cobertor, mas ainda assim é recomendável levar um saco de dormir quente, principalmente nas altitudes mais altas e no inverno.
Preciso de dinheiro vivo no trekking?
Sim. Leve rúpias nepalesas suficientes para extras como bebidas, banhos quentes, recarga de aparelhos e gorjetas, porque caixas eletrônicos são raros ao longo das trilhas.
