Sacred Trails Kathmandu Homestay
Stupa budista e bandeiras de oração sob picos nevados no trekking ao Acampamento Base do Everest

Trekking · 14 dias

Trekking ao Acampamento Base do Everest

Voe até Lukla, caminhe pelo vale do Khumbu passando por aldeias sherpas e fique aos pés da montanha mais alta do mundo.

Visão geral

O trekking ao Acampamento Base do Everest é uma das grandes caminhadas do planeta. Depois de um voo impressionante entre as montanhas até Lukla, você segue o vale do Dudh Koshi para dentro do Parque Nacional de Sagarmatha, passando por Namche Bazaar e pela aldeia monástica de Tengboche, até o pé da Cascata de Gelo do Khumbu, a 5.364 m.

Nosso roteiro de 14 dias inclui dois dias de aclimatação, em Namche Bazaar e Dingboche, e termina com uma subida antes do amanhecer ao Kala Patthar (5.545 m) — o melhor mirante para o próprio Everest. Você começa e termina no nosso homestay familiar em Katmandu, então a checagem do equipamento, as autorizações e a recuperação pós-trekking ficam todas sob o mesmo teto.

Destaques

  • Voo panorâmico entre as montanhas até Lukla (2.840 m)
  • Dia de aclimatação na cidade sherpa de Namche Bazaar
  • Mosteiro de Tengboche, emoldurado pelo Ama Dablam
  • Chegue ao Acampamento Base do Everest (5.364 m)
  • Nascer do sol sobre o Everest a partir do Kala Patthar (5.545 m)
  • Trekking pelo Parque Nacional de Sagarmatha, Patrimônio Mundial da UNESCO

Roteiro dia a dia

Todo roteiro pode ser ajustado — dias extras de descanso, saídas privativas ou outro ritmo.
  1. Dia 1: Chegada a Katmandu

    Transfer do aeroporto até o Sacred Trails Homestay. Conversa sobre o trekking com o seu guia e checagem completa do equipamento.

    1.400 m

  2. Dia 2: Voo para Lukla e trekking até Phakding

    Voo cedo para Lukla — na alta temporada, costuma sair de Manthali (Ramechhap), a cerca de 4–5 horas de carro de Katmandu, com saída antes do amanhecer — e depois uma descida suave ao longo do rio Dudh Koshi até Phakding.

    2.610 m Cerca de 3 horas

  3. Dia 3: De Phakding a Namche Bazaar

    Atravesse pontes suspensas, entre no Parque Nacional de Sagarmatha e suba até Namche Bazaar, a capital sherpa.

    3.440 m 6–7 horas

  4. Dia 4: Dia de aclimatação em Namche Bazaar

    Uma caminhada curta acima da cidade para ver o Everest pela primeira vez e depois descanso, para o corpo se adaptar à altitude.

    3.440 m

  5. Dia 5: De Namche Bazaar a Tengboche

    Uma linda trilha a meia encosta com o Ama Dablam à frente, terminando no Mosteiro de Tengboche.

    3.860 m 5–6 horas

  6. Dia 6: De Tengboche a Dingboche

    Desça por uma floresta de rododendros, atravesse o Imja Khola e suba até o amplo vale de Dingboche.

    4.410 m 5–6 horas

  7. Dia 7: Dia de aclimatação em Dingboche

    Caminhada opcional até a crista acima da aldeia, com vista para o Lhotse, o Makalu e o Island Peak, e depois descanso.

    4.410 m

  8. Dia 8: De Dingboche a Lobuche

    Suba passando pelos memoriais de Thukla até Lobuche, na borda da Geleira do Khumbu.

    4.940 m 5–6 horas

  9. Dia 9: De Lobuche ao Acampamento Base do Everest e Gorak Shep

    Trekking até Gorak Shep, continuação até o Acampamento Base do Everest ao lado da Cascata de Gelo do Khumbu e retorno a Gorak Shep para passar a noite.

    5.364 m (EBC) · pernoite a 5.164 m 7–8 horas

  10. Dia 10: Nascer do sol no Kala Patthar e descida a Pheriche

    Subida antes do amanhecer ao Kala Patthar para a clássica vista do Everest ao nascer do sol, e depois uma longa descida até Pheriche.

    5.545 m · pernoite a 4.240 m 7–8 horas

  11. Dia 11: De Pheriche a Namche Bazaar

    Refaça o caminho pelo vale de volta a Namche Bazaar, com o ar mais denso e um merecido banho quente.

    3.440 m 6–7 horas

  12. Dia 12: De Namche Bazaar a Lukla

    O último dia na trilha, descendo o Dudh Koshi até Lukla para comemorar com a sua equipe.

    2.840 m 6–7 horas

  13. Dia 13: Voo de volta a Katmandu

    Voo pela manhã para Katmandu, descanso no homestay e jantar de despedida.

  14. Dia 14: Partida

    Café da manhã e traslado ao aeroporto para o seu próximo voo.

O que está incluído

Incluído

  • Voos domésticos Katmandu–Lukla–Katmandu
  • Transfer de ida e volta ao aeroporto em Katmandu
  • Pernoites no Sacred Trails Homestay em Katmandu antes e depois do trekking
  • Todas as licenças de trekking da rota
  • Guia de trekking licenciado que fala inglês
  • Serviço de carregador compartilhado (um carregador para cada dois trekkers)
  • Hospedagem em teahouses na trilha
  • Café da manhã, almoço e jantar nos dias de trekking
  • Mapa de trekking e mochila de viagem (duffel) para usar
  • Kit de primeiros socorros e medição diária com oxímetro feita pelo guia
  • Impostos governamentais e taxas de serviço

Não incluído

  • Voos internacionais
  • Taxa do visto do Nepal
  • Seguro-viagem (obrigatório — deve cobrir resgate em grande altitude)
  • Equipamento e roupas pessoais de trekking
  • Banhos quentes, Wi-Fi e carregamento de aparelhos nas teahouses
  • Bebidas, lanches e despesas pessoais
  • Gorjetas para guias e carregadores

Os preços são por pessoa e variam conforme o tamanho do grupo, a época e as opções que você escolher. O seu orçamento por escrito confirma exatamente o que está incluído antes de você reservar. Quanto custa um trekking no total

O que dizem os trekkers

Trekking + hospedagem

We stayed 5 nights before and after the EBC trek. Sacred Trails organised everything — permits, gear storage, trail advice. Arriving back to a hot meal after 14 days in the mountains nearly made me cry. This is what hospitality means.

Takahashi K.JapãoAvaliação de hóspede
Hospedagem

Stayed 4 nights before our EBC trek — Sacred Trails was the perfect base. The team helped organise permits, packed lunches, and gave us a full pre-trek briefing. Room was spotless. Highly recommend.

Oliver H.Manchester, Reino Unido · Março de 2025Avaliação de hóspede

Perguntas frequentes

Trekking ao Acampamento Base do Everest: quanto custa?

O trekking de 14 dias custa a partir de US$ 1.500 por pessoa. Isso inclui Voos domésticos Katmandu–Lukla–Katmandu, Transfer de ida e volta ao aeroporto em Katmandu, Pernoites no Sacred Trails Homestay em Katmandu antes e depois do trekking, Todas as licenças de trekking da rota e mais — veja a lista completa acima. O preço final depende do tamanho do grupo, da época e das opções, e o confirmamos em um orçamento por escrito.

Qual a dificuldade do trekking ao Acampamento Base do Everest?

É um trekking de moderado a desafiador. Você caminha 5–8 horas na maioria dos dias em grande altitude, então um bom condicionamento físico é importante, mas não é preciso ter habilidades técnicas de escalada nem experiência anterior em trekking.

Vou ter mal de altitude?

O mal de altitude pode afetar qualquer pessoa acima de cerca de 3.000 m, independentemente do condicionamento. O roteiro inclui dois dias de aclimatação, o seu guia mede os níveis de oxigênio diariamente com um oxímetro e, se surgirem sintomas, a primeira medida é sempre descer.

Preciso de seguro-viagem?

Sim. O seu seguro deve cobrir trekking acima de 5.500 m e evacuação de emergência por helicóptero.

O trekking pode ser personalizado?

Sim. Saídas privativas, dias extras de aclimatação, retorno de helicóptero do acampamento base e roteiros mais longos ou mais curtos podem ser organizados sob solicitação.

Os voos para Lukla saem de Katmandu?

Às vezes. Na alta temporada de primavera e outono, muitos voos para Lukla têm saído do aeroporto de Manthali, em Ramechhap, o que significa uma viagem de carro de madrugada de cerca de 4–5 horas a partir de Katmandu. Confirmamos o aeroporto de partida ao reservar seus voos e organizamos o traslado.

E se o voo para Lukla atrasar?

O tempo nas montanhas pode atrasar os voos para Lukla. Recomendamos deixar pelo menos um dia de folga em Katmandu depois do trekking, antes do seu voo internacional.

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