Préparer un trek
Liste d'affaires pour un trek en teahouse au Népal
Que mettre dans votre sac pour les treks de l'Everest, des Annapurnas et de Poon Hill — couches de vêtements, chaussures, sac de couchage, trousse de santé et documents — et ce que vous pouvez louer à Katmandou.
Par Shiva GiriPublié le 6 min de lectureInformations vérifiées le
Lors d'un trek en teahouse, vous dormez et mangez dans des lodges de montagne : pas besoin de tente ni de nourriture. Votre porteur porte le sac principal ; vous portez un sac à dos de jour. Voyagez léger, misez sur les couches, et n'achetez pas tout chez vous — le quartier de Thamel, à Katmandou, regorge de boutiques qui vendent et louent du matériel de trek.
Vêtements (en couches)
- 2–3 hauts de première couche respirants (pas de coton)
- Collant thermique et une première couche chaude pour dormir
- Polaire ou veste légère isolante
- Doudoune — indispensable pour le camp de base de l'Everest ; utile pour l'ABC et Poon Hill en hiver (facile à louer)
- Veste et surpantalon imperméables et respirants
- 2 pantalons de trek
- Bonnet chaud, chapeau de soleil, tour de cou, sous-gants et gants isolants
- 3–4 paires de chaussettes de trek
Chaussures
- Chaussures de trek imperméables, montantes et déjà rodées — jamais neuves
- Chaussures légères ou sandales pour les soirées au teahouse
Couchage et équipement
- Sac de couchage adapté à l'itinéraire (température de confort d'environ −10 °C pour l'EBC ; à louer à Thamel) — les teahouses fournissent des couvertures, mais les nuits sont froides
- Sac à dos de jour de 25–35 litres avec housse de pluie
- Bâtons de trek — ils ménagent vos genoux dans les longues descentes
- Lampe frontale avec piles de rechange
- Gourdes réutilisables et pastilles de purification ou filtre (évitez d'acheter des bouteilles en plastique sur le sentier)
- Batterie externe — la recharge dans les teahouses est généralement payante et coûte plus cher avec l'altitude
- Lunettes de soleil avec protection UV
Santé et hygiène
- Crème solaire à indice élevé et baume à lèvres — les UV sont intenses en altitude
- Vos médicaments personnels, ainsi que tout traitement contre le mal des montagnes prescrit par votre médecin
- Pansements anti-ampoules, antidouleurs, sels de réhydratation et un antidiarrhéique
- Gel hydroalcoolique, lingettes, serviette à séchage rapide et papier toilette
Documents et argent
- Passeport et visa, avec photocopies et copies numériques
- Les coordonnées d'une assurance voyage couvrant l'altitude du trek et le secours en hélicoptère
- Photos d'identité de rechange
- Suffisamment de roupies népalaises en espèces pour les boissons, en-cas, douches, recharges et pourboires — les distributeurs sont rares, voire inexistants, sur la plupart des sentiers
Ce que vous pouvez laisser chez vous
Louez doudoune, sac de couchage et bâtons à Thamel plutôt que de les acheter pour un seul trek. Laissez objets de valeur, vêtements de ville et bagages superflus chez nous à la maison d'hôtes pendant votre trek — tout vous attendra, avec une douche chaude.
Questions fréquentes
Peut-on louer du matériel de trek à Katmandou ?
Oui. Les boutiques de Thamel louent doudounes, sacs de couchage et bâtons de trek à la journée, et vendent tout le reste à tous les prix.
Les teahouses fournissent-ils la literie ?
La plupart fournissent un matelas, un oreiller et une couverture, mais un sac de couchage chaud reste recommandé, surtout en altitude et en hiver.
Faut-il de l'argent liquide pendant le trek ?
Oui. Emportez suffisamment de roupies népalaises pour les extras comme les boissons, les douches chaudes, les recharges et les pourboires, car les distributeurs sont rares le long des sentiers.
