Sacred Trails Kathmandu Homestay
Буддийская ступа и молитвенные флажки под снежными вершинами на треке к базовому лагерю Эвереста

Трек · 14 дней

Трек к базовому лагерю Эвереста

Перелёт в Луклу, путь по долине Кхумбу через деревни шерпов — и вы у подножия высочайшей горы мира.

Обзор

Трек к базовому лагерю Эвереста — один из величайших пеших маршрутов на Земле. После захватывающего перелёта в Луклу вы идёте по долине Дудх-Коси в национальный парк Сагарматха, через Намче-Базар и монастырскую деревню Тенгбоче, к подножию ледопада Кхумбу на высоте 5 364 м.

В наш 14-дневный маршрут заложены два дня акклиматизации — в Намче-Базаре и Дингбоче, а завершается он предрассветным восхождением на Кала-Паттар (5 545 м) — лучшую смотровую точку на сам Эверест. Вы начинаете и заканчиваете путешествие в нашем семейном гостевом доме в Катманду, поэтому проверка снаряжения, разрешения и отдых после трека — всё под одной крышей.

Главное

  • Живописный горный перелёт в Луклу (2 840 м)
  • День акклиматизации в шерпском городке Намче-Базар
  • Монастырь Тенгбоче на фоне Ама-Даблам
  • Базовый лагерь Эвереста (5 364 м)
  • Рассвет над Эверестом с Кала-Паттара (5 545 м)
  • Трек по национальному парку Сагарматха — объекту Всемирного наследия ЮНЕСКО

Программа по дням

Любую программу можно изменить — добавить дни отдыха, организовать индивидуальный выезд или выбрать другой темп.
  1. День 1: Прибытие в Катманду

    Встреча в аэропорту и трансфер в Sacred Trails Homestay. Брифинг с гидом и полная проверка снаряжения.

    1 400 м

  2. День 2: Перелёт в Луклу, трек до Пхакдинга

    Ранний перелёт в Луклу — в высокий сезон он часто вылетает из Мантхали (Рамечхап), куда нужно ехать до рассвета около 4–5 часов из Катманду, — затем пологий спуск вдоль реки Дудх-Коси до Пхакдинга.

    2 610 м Около 3 часов

  3. День 3: Пхакдинг — Намче-Базар

    Подвесные мосты, вход в национальный парк Сагарматха и подъём в Намче-Базар — столицу шерпов.

    3 440 м 6–7 часов

  4. День 4: День акклиматизации в Намче-Базаре

    Короткая прогулка над городом — первые виды на Эверест, — а затем отдых, чтобы организм привык к высоте.

    3 440 м

  5. День 5: Намче-Базар — Тенгбоче

    Красивая тропа по склону с видом на Ама-Даблам впереди, до монастыря Тенгбоче.

    3 860 м 5–6 часов

  6. День 6: Тенгбоче — Дингбоче

    Спуск через рододендроновый лес, переход через Имджа-Кхолу и подъём в широкую долину Дингбоче.

    4 410 м 5–6 часов

  7. День 7: День акклиматизации в Дингбоче

    По желанию — подъём на гребень над деревней с видами на Лхоцзе, Макалу и Айленд-Пик, затем отдых.

    4 410 м

  8. День 8: Дингбоче — Лобуче

    Подъём мимо мемориалов Тукла до Лобуче на краю ледника Кхумбу.

    4 940 м 5–6 часов

  9. День 9: Лобуче — базовый лагерь Эвереста и Горак-Шеп

    Переход до Горак-Шепа, затем к базовому лагерю Эвереста у ледопада Кхумбу и возвращение в Горак-Шеп на ночь.

    5 364 м (EBC) · ночёвка 5 164 м 7–8 часов

  10. День 10: Рассвет на Кала-Паттаре, спуск в Фериче

    Предрассветный подъём на Кала-Паттар ради классического вида на Эверест на рассвете, затем долгий спуск в Фериче.

    5 545 м · ночёвка 4 240 м 7–8 часов

  11. День 11: Фериче — Намче-Базар

    Обратный путь вниз по долине до Намче-Базара — воздух гуще, а горячий душ вполне заслужен.

    3 440 м 6–7 часов

  12. День 12: Намче-Базар — Лукла

    Последний день на тропе: вниз вдоль Дудх-Коси до Луклы и праздник с вашей командой.

    2 840 м 6–7 часов

  13. День 13: Перелёт обратно в Катманду

    Утренний перелёт в Катманду, отдых в гостевом доме и прощальный ужин.

  14. День 14: Отъезд

    Завтрак и трансфер в аэропорт к вашему дальнейшему рейсу.

Что включено

Включено

  • Внутренние перелёты Катманду–Лукла–Катманду
  • Встреча и проводы в аэропорту Катманду
  • Ночи в Sacred Trails Homestay в Катманду до и после трека
  • Все разрешения на треккинг по маршруту
  • Лицензированный англоговорящий гид
  • Общий портер (один на двух трекеров)
  • Проживание в чайных домиках на маршруте
  • Завтрак, обед и ужин в дни трека
  • Карта трека и баул в пользование
  • Аптечка и ежедневные замеры пульсоксиметром у гида
  • Государственные налоги и сервисные сборы

Не включено

  • Международные перелёты
  • Визовый сбор Непала
  • Туристическая страховка (обязательна — должна покрывать спасение на высоте)
  • Личное треккинговое снаряжение и одежда
  • Горячий душ, Wi-Fi и зарядка устройств в чайных домиках
  • Напитки, перекусы и личные расходы
  • Чаевые гидам и портерам

Цены указаны за человека и зависят от размера группы, сезона и выбранных опций. В письменном предложении до бронирования точно указано, что входит в стоимость. Сколько стоит трек в целом

Отзывы треккеров

Трек + проживание

We stayed 5 nights before and after the EBC trek. Sacred Trails organised everything — permits, gear storage, trail advice. Arriving back to a hot meal after 14 days in the mountains nearly made me cry. This is what hospitality means.

Takahashi K.ЯпонияОтзыв гостя
Проживание

Stayed 4 nights before our EBC trek — Sacred Trails was the perfect base. The team helped organise permits, packed lunches, and gave us a full pre-trek briefing. Room was spotless. Highly recommend.

Oliver H.Манчестер, Великобритания · Март 2025Отзыв гостя

Частые вопросы

Сколько стоит Трек к базовому лагерю Эвереста?

Стоимость (трек, 14 дней) — от 1 500 $ с человека. В неё входят Внутренние перелёты Катманду–Лукла–Катманду, Встреча и проводы в аэропорту Катманду, Ночи в Sacred Trails Homestay в Катманду до и после трека, Все разрешения на треккинг по маршруту и многое другое — полный список см. выше. Итоговая цена зависит от размера группы, сезона и выбранных опций; мы подтверждаем её в письменном предложении.

Насколько сложен трек к базовому лагерю Эвереста?

Это трек средней и выше средней сложности. Почти каждый день вы идёте 5–8 часов на большой высоте, поэтому важна хорошая общая физическая форма, но навыки технического альпинизма или опыт треккинга не требуются.

Будет ли у меня горная болезнь?

Горная болезнь может настигнуть любого выше примерно 3 000 м, независимо от физической формы. В маршрут включены два дня акклиматизации, гид ежедневно проверяет уровень кислорода пульсоксиметром, а при появлении симптомов первое, что нужно сделать, — спуститься.

Нужна ли туристическая страховка?

Да. Страховка должна покрывать треккинг выше 5 500 м и экстренную эвакуацию вертолётом.

Можно ли изменить маршрут трека?

Да. По запросу можно организовать индивидуальный выезд, дополнительные дни акклиматизации, возвращение из базового лагеря на вертолёте, а также более длинный или короткий маршрут.

Рейсы в Луклу вылетают из Катманду?

Не всегда. В оживлённые весенний и осенний сезоны многие рейсы в Луклу выполнялись из аэропорта Мантхали в Рамечхапе, а это значит ранний выезд — около 4–5 часов на машине из Катманду. Мы уточняем аэропорт вылета при бронировании билетов и организуем трансфер.

Что будет, если рейс в Луклу задержат?

Из-за горной погоды рейсы в Луклу могут задерживаться. Советуем оставить после трека хотя бы один запасной день в Катманду перед международным рейсом.

Советы по подготовке

Практические советы нашей команды, которые помогут подготовиться к этой поездке.
Буддийская ступа и молитвенные флажки под снежными вершинами на треке к базовому лагерю Эвереста

Планирование трека

Трек к базовому лагерю Эвереста для новичков: как подготовиться

Никогда не ходили в трек? Каков на самом деле трек к базовому лагерю Эвереста, какая нужна физическая форма, простой план тренировок и как продуманный маршрут обеспечивает вашу безопасность.

· 7 мин чтения

Заснеженный массив Аннапурны отражается в ледниковом озере в Святилище Аннапурны

Планирование трека

Базовый лагерь Эвереста или Аннапурны? Как выбрать

Сравнение двух самых известных треков Непала к базовым лагерям — высота, сложность, продолжительность, пейзажи, логистика и стоимость, — чтобы вы выбрали подходящий.

· 6 мин чтения

Две кровати, приветственный поднос и бутилированная вода на столе

О проживании

До и после трека: Sacred Trails — ваша база в Катманду

Как мы помогаем треккерам: встреча в аэропорту, разрешения, проверка снаряжения, ранние трансферы к рейсам в Луклу и Покхару, хранение багажа и горячий душ по возвращении.

· 6 мин чтения

Запросить предложение

Сообщите нам желаемые даты и размер группы для поездки «Трек к базовому лагерю Эвереста», и мы пришлём подробное предложение без каких-либо обязательств.

Поля, отмеченные звёздочкой, обязательны.

Необязательно — укажите код страны.

Даты и путешественники

Никакой оплаты — семья ответит вам лично.Мы используем ваши данные только для ответа на этот запрос. См. нашу политику конфиденциальности.

Вам также может понравиться

Заснеженный массив Аннапурны отражается в ледниковом озере в Святилище Аннапурны
Трек

Базовый лагерь Аннапурны

Путь через деревни гурунгов и рододендроновые леса в Святилище Аннапурны — ледниковый амфитеатр в кольце гигантов.

Продолжительность
12 дней
Максимальная высота
4 130 м

От 1 200 $с человека

Подробнее
Табличка смотровой площадки Пун-Хилл на высоте 3 210 m на фоне хребта Дхаулагири
Трек

Пун-Хилл

Любимый короткий трек Непала: рододендроновые леса, деревни гурунгов и гималайский рассвет с высоты 3 210 м.

Продолжительность
6 дней
Максимальная высота
3 210 м

От 700 $с человека

Подробнее

От 1 500 $ с чел.

Запрос бесплатный · письменное предложение

Проверить даты