トレッキングの計画
エベレストかアンナプルナか？ベースキャンプ・トレッキングの選び方
ネパールで最も有名な2つのベースキャンプ・トレッキングを、標高、難易度、日数、景色、移動手段、費用で比較。あなたにぴったりのルート選びに。
著者：Shiva Giri公開日：約6分で読めます情報確認日：
どちらのトレッキングも巨大な山々のふもとがゴールで、快適なティーハウスに泊まり、体力のある初心者でも良いガイドがいれば達成できます。それでも、雰囲気はまったく異なります。当方の日程をもとに比べてみましょう。
| エベレスト・ベースキャンプ | アンナプルナ・ベースキャンプ | |
|---|---|---|
| 期間 | カトマンズから14日間 | カトマンズから12日間 |
| 最高地点 | 5,545 m（カラパタール） | 4,130 m（ベースキャンプ） |
| 難易度 | 中級〜上級 | 中級 |
| 4,000 m以上での宿泊 | 数泊 | 1泊 |
| 登山口までのアクセス | ルクラへの山岳フライト | ポカラまでバスか飛行機、その後車で少し |
| 許可証 | サガルマータ国立公園＋クンブ自治体 | ACAP＋TIMS |
| 景色 | エベレスト、ローツェ、アマダブラム、氷河、シェルパ文化 | アンナプルナI峰、マチャプチャレ、森、段々畑、グルンの村々 |
| 最低料金 | 1人$1,500〜 | 1人$1,200〜 |
エベレスト・ベースキャンプがおすすめなのは…
- 世界最高峰のふもとに立つのが夢の方。
- 氷河、モレーン、周囲を囲む8,000 m級の峰々といった、高山らしい景色を見たい方。
- シェルパ文化、タンボチェなどの僧院、ナムチェ・バザールの登山の歴史に興味がある方。
- 2週間の時間があり、より高い標高にも抵抗がない方。
アンナプルナ・ベースキャンプがおすすめなのは…
- 5,000 m以上で夜を過ごさずに、大迫力の山の眺めを楽しみたい方。
- シャクナゲや竹の森、段々畑、村々、温泉など、変化に富んだ道を楽しみたい方。
- 途中でプーンヒルの日の出も見たい方（当方の日程に含まれています）。
- 時間が少し短い方、またはルクラ便を避けたい方。
ルクラ便についての注意
ルクラ行きの便は天候に左右され、雲のためによく遅れます。混み合う春と秋のシーズンには、多くのルクラ便がカトマンズではなくラメチャップのマンタリ空港から運航されており、その場合は早朝に約4〜5時間の車移動が加わります。トレッキングの確定時にどの空港から出発するかをお知らせします。また、帰国の国際線の前にはカトマンズで予備日を1日とっておくことをおすすめします。
まだ決められませんか？
初めてのトレッキングの方や高度が心配な方には、短めのプーンヒル・トレッキングが入門にぴったりです。体力、日程、いちばん見たいものを教えていただければ、ぴったりのトレッキングをご提案します。
よくある質問
EBCとABC、きついのはどちら？
エベレスト・ベースキャンプのほうがきついのは、主に標高のためです。4,000 m以上で数泊し、5,545 mまで登ります。ABCは急な石段が多いものの、最高地点は4,130 mです。
眺めが良いのはどちら？
どちらも壮観です。EBCは世界最高峰の山々と氷河に囲まれ、ABCは峰々が360°ぐるりと取り囲む劇的な円形劇場のような場所で、道中の景色も緑が多く変化に富んでいます。
初心者でもエベレスト・ベースキャンプに行けますか？
はい、ある程度の体力があり、無理のない高度順応のスケジュールに従えば可能です。技術的な登攀はありません。
出典
料金や規則は変わることがあります。以下は2026年10月17日に確認した参考情報です。ご旅行前に公式情報で最新の内容をご確認ください。
