エベレスト・ベースキャンプ・トレッキング

1日目： カトマンズ到着

空港でお迎えし、Sacred Trails Homestay へ。ガイドとトレッキングの打ち合わせをし、装備を入念にチェックします。

1,400 m

2日目： ルクラへ飛び、パクディンまで歩く

早朝の便でルクラへ。繁忙期はカトマンズから夜明け前に車で約4–5時間のマンタリ（ラメチャップ）発になることが多いです。その後、ドゥードコシ川沿いをゆるやかに下ってパクディンへ。

2,610 m 約3時間

3日目： パクディンからナムチェ・バザールへ

吊り橋を渡ってサガルマータ国立公園に入り、シェルパの都ナムチェ・バザールへ登ります。

3,440 m 6–7時間

4日目： ナムチェ・バザールで高度順応

町の上へ短いハイキングをして初めてエベレストを眺めたら、あとは体を高度に慣らすために休みます。

3,440 m

5日目： ナムチェ・バザールからタンボチェへ

正面にアマダブラムを望む美しい山腹の道を歩き、タンボチェ僧院に到着します。

3,860 m 5–6時間

6日目： タンボチェからディンボチェへ

シャクナゲの森を下り、イムジャ・コーラ川を渡って、広々としたディンボチェの谷へ登ります。

4,410 m 5–6時間

7日目： ディンボチェで高度順応

オプションで村の上の尾根に登り、ローツェ、マカルー、アイランドピークを眺めたあと、休養します。

4,410 m

8日目： ディンボチェからロブチェへ

トゥクラの慰霊碑群を過ぎて、クンブ氷河のほとりにあるロブチェへ登ります。

4,940 m 5–6時間

9日目： ロブチェからエベレスト・ベースキャンプ、ゴラクシェプへ

ゴラクシェプまで歩き、さらにクンブ・アイスフォールのそばのエベレスト・ベースキャンプへ。夜はゴラクシェプに戻って泊まります。

5,364 m（EBC）· 宿泊 5,164 m 7–8時間

10日目： カラパタールの日の出、ペリチェへ下る

夜明け前にカラパタールに登り、エベレストに昇る定番の朝日を眺めたら、ペリチェまで長い下りです。

5,545 m · 宿泊 4,240 m 7–8時間

11日目： ペリチェからナムチェ・バザールへ

谷を引き返してナムチェ・バザールへ下ります。空気も濃くなり、頑張ったご褒美の温かいシャワーが待っています。

3,440 m 6–7時間

12日目： ナムチェ・バザールからルクラへ

トレイル最後の日。ドゥードコシ川沿いをルクラまで下り、スタッフのみんなとお祝いします。

2,840 m 6–7時間

13日目： カトマンズへ飛行機で戻る

朝の便でカトマンズへ戻り、ホームステイで休息。夜はお別れの夕食です。

14日目： 出発

朝食後、次のフライトに合わせて空港までお送りします。