トレッキングの計画
エベレストかアンナプルナか？ベースキャンプ・トレッキングの選び方
ネパールで最も有名な2つのベースキャンプ・トレッキングを、標高、難易度、日数、景色、移動手段、費用で比較。あなたにぴったりのルート選びに。
· 約6分で読めます
トレッキング · 12日間
アンナプルナ・ベースキャンプ・トレッキング
グルン族の村やシャクナゲの森を抜け、巨峰に囲まれた氷河の円形劇場、アンナプルナ・サンクチュアリへ。
$1,200〜 1名あたり
- 書面でのお見積もり含まれるもの・含まれないものを明記。想定外の費用はありません
- 空港送迎込み到着ロビーでお出迎え、帰りの便にもお送りします
- ホームステイから出発家族と一緒に説明・プランニング
- プライベート出発ご希望に応じて専属ガイドと日程を
- すばやい返信WhatsAppは年中無休で対応
概要
アンナプルナ・ベースキャンプ・トレッキングは、アンナプルナI峰、アンナプルナ・サウス、ヒウンチュリ、そして魚の尾のような山容のマチャプチャレに囲まれた高地の氷河盆地、アンナプルナ・サンクチュアリへと続きます。道中では棚田、シャクナゲの森、グルン族の村ガンドルックやチョムロンを通ります。
私たちの行程では、往路でプーンヒルの日の出を、復路でジヌー・ダンダの温泉を楽しめます。エベレストほど高く登らずに大迫力の山岳風景を味わいたい、中程度の体力のトレッカーにぴったりです。
見どころ
- ベースキャンプから望むアンナプルナI峰、アンナプルナ・サウス、マチャプチャレの360°パノラマ
- 氷河盆地アンナプルナ・サンクチュアリへのトレッキング
- プーンヒル（3,210 m）から眺めるダウラギリとアンナプルナの日の出
- グルン族の村ガンドルックとチョムロン
- ジヌー・ダンダの天然温泉
日程表
日程はすべて調整可能です。休養日の追加、プライベート出発、ペースの変更などご相談ください。
1日目： カトマンズ到着
空港でお出迎えし、ブダニールカンタのSacred Trails Homestayにチェックイン。トレッキングの説明会を行います。
1,400 m
2日目： カトマンズからポカラへ
ツーリストバス（約7時間）または25分のフライトで湖畔の町ポカラへ。
820 m
3日目： 車でナヤプルへ、ティケドゥンガまでトレッキング
登山口まで短いドライブの後、川沿いを歩く楽な初日です。
1,540 m 3–4時間
4日目： ティケドゥンガからゴレパニへ
ウレリを経由して3,000段以上の石段を登り、尾根上の村ゴレパニへ。
2,874 m 6–7時間
5日目： プーンヒルの日の出、タダパニへトレッキング
夜明け前にプーンヒル（3,210 m）へ登って日の出を眺め、ゴレパニで朝食。その後、森を抜けてタダパニへ。
2,630 m 5–6時間
6日目： タダパニからチョムロンへ
ガンドルックの石造りの家々と段々畑を通り、サンクチュアリへの玄関口チョムロンへ。
2,170 m 5–6時間
7日目： チョムロンからドバンへ
シヌワとバンブーを経由し、竹林とシャクナゲの森を抜けてモディ・コーラ渓谷へ入ります。
2,600 m 6–7時間
8日目： ドバンからアンナプルナ・ベースキャンプへ
ヒマラヤ・ホテルとマチャプチャレ・ベースキャンプ（3,700 m）を過ぎ、サンクチュアリへ登ります。
4,130 m 6–7時間
9日目： ベースキャンプで日の出、バンブーへ下山
周囲の峰々を照らす朝日を眺めた後、渓谷をバンブーまで下ります。
2,310 m 6–7時間
10日目： バンブーからジヌー・ダンダへ、車でポカラへ
ジヌー・ダンダの温泉まで下り、車でポカラへ戻ります。
徒歩3–4時間
11日目： カトマンズへ戻る
カトマンズへ戻り、ホームステイでお別れの夕食。
12日目： 出発
朝食後、空港へお送りします。
料金に含まれるもの
含まれるもの
- カトマンズ–ポカラ–カトマンズ間の移動と登山口への送迎
- カトマンズでの空港送迎
- トレッキング前後のカトマンズ・Sacred Trails Homestayでの宿泊
- ルートに必要なすべてのトレッキング許可証
- 英語を話す公認トレッキングガイド
- ポーター（トレッカー2名につき1名）
- トレイル上のティーハウス宿泊
- トレッキング中の朝食・昼食・夕食
- トレッキングマップとダッフルバッグの貸し出し
- 救急キットとガイドによる毎日のオキシメーター測定
- 政府税およびサービス料
含まれないもの
- 国際線航空券
- ネパールのビザ代
- 旅行保険（必須。高所での救助をカバーするもの）
- 個人のトレッキング装備・衣類
- ティーハウスでのホットシャワー、Wi-Fi、充電
- 飲み物、軽食、個人的な出費
- ガイドとポーターへのチップ
料金は1名あたりで、グループの人数、時期、選択されたオプションによって異なります。ご予約前に、書面のお見積もりで含まれる内容を正確にご確認いただけます。 トレッキングの総費用
トレッカーの声
トレッキング
Sacred Trails organised our Annapurna Base Camp trek for a group of six. Permits, guide, porters — all professional and friendly. The value compared to other operators was outstanding.
よくある質問
アンナプルナ・ベースキャンプ・トレッキングの料金はいくらですか？
12日間のトレッキングは1名あたり $1,200〜です。料金にはカトマンズ–ポカラ–カトマンズ間の移動と登山口への送迎, カトマンズでの空港送迎, トレッキング前後のカトマンズ・Sacred Trails Homestayでの宿泊, ルートに必要なすべてのトレッキング許可証などが含まれます（詳細は上記の一覧をご覧ください）。最終的な料金はグループの人数、時期、オプションによって異なり、書面のお見積もりで確定します。
アンナプルナ・ベースキャンプ・トレッキングはどれくらい大変ですか？
中級のトレッキングで、ほとんどの日は5–7時間歩き、石段も多くあります。特別な技術は不要ですが、事前にウォーキングやハイキングをしておくと、ずっと楽しめます。
トレッキングの経験は必要ですか？
いいえ。基礎体力があれば十分で、ガイドが無理のないペースで歩きます。
ベストシーズンはいつですか？
春（3月–5月）と秋（9月–11月）が最も天候が安定しています。12月から2月も可能ですが寒く、上部のトレイルは雪の影響を受けることがあります。
4,130 mで高山病の心配はありますか？
より標高の高いトレッキングに比べると少ないものの、可能性はあります。行程は徐々に高度を上げ、ガイドが救急キットを携帯し、血中酸素濃度を確認します。
保険は必要ですか？
はい。少なくとも標高4,500 mまでのトレッキングと、ヘリコプター搬送をカバーする保険が必要です。
マルディ・ヒマールやヘリコプターでの帰還を追加できますか？
はい。プライベート出発、マルディ・ヒマールへの延長、プーンヒルでの滞在延長、ヘリコプターでの帰還などをご希望に応じて手配します。
準備ガイド
この旅の準備に役立つ、私たちチームからの実践的なアドバイスです。
旅先ガイド：ポカラ
宿泊ガイド
トレッキングの前後に：カトマンズの拠点Sacred Trails
ホームステイでのトレッカーサポート。空港送迎、許可証、装備チェック、ルクラ・ポカラ便に合わせた早朝送迎、荷物預かり、帰着後の熱いシャワー。
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ネパールのトレッキング許可証：エベレスト、アンナプルナ、プーンヒル
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アンナプルナ・ベースキャンプ・トレッキングのご希望の日程と人数をお知らせください。詳しいお見積もりを無料でお送りします（ご予約の義務はありません）。
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