ブダニールカンタからのハイキング：シヴァプリ国立公園のトレイル

カトマンズは寺院と渋滞だけの街ではありません。北の縁は森の壁 — シヴァプリ（ナガルジュン）国立公園 — に囲まれ、ブダニールカンタはそのふもとにあります。Sacred Trails からなら、朝に歩いて公園へ入り、夕方には戻って温かいシャワーと夕食を楽しめます。

シヴァプリ（ナガルジュン）国立公園について

この公園は、盆地の水の多くをまかなう森の丘を守っています。オーク、シャクナゲ、マツの森には多種多様な鳥やチョウ、サルが暮らし、晴れた日には高台の展望地から北にヒマラヤ、南に盆地全体を見渡せます。短い森歩きから丸1日かけての山頂ハイキングまで、あらゆるレベルに合うルートがあります。

ブダニールカンタからの人気ハイキング

ナギ・ゴンパ

森の中をじっくり登り、盆地を見渡す仏教の尼僧院兼リトリートセンターへ。半日のハイキングにちょうどよく、ゲストが最初に歩くコースとしていちばん人気です。

バグドワール

バグドワールは聖なるバグマティ川の源流として崇められ、石のトラの口から水が湧き出ています。ナギ・ゴンパと組み合わせれば、少し長めの1日コースになります。

シヴァプリ山

標高約2,732 mのシヴァプリ山は盆地を囲む山並みの最高地点で、登りの多い丸1日のハイキングです。晴れた日には、北にヒマラヤの山並みを望む絶景が待っています。

短い森歩き

トレッキング前の高度順応やトレッキング後の休養に、またお子さま連れの散策に。低い斜面の穏やかな小道なら、大きな登りなしで鳥のさえずりと木陰を楽しめます。

実用的なヒント

• 公園のゲートで入園料がかかります。現金とパスポートを持っていきましょう。
• 早めに出発しましょう。朝は視界がよく涼しく、午後は雲で景色が隠れることがよくあります。
• 公園内には施設がほとんどないので、水、軽食、防寒着を持っていきましょう。
• 同行者か地元のガイドと一緒に歩き、出発前にルートを私たちに知らせてください。
• モンスーン期（6–9月）は道が滑りやすく、ヒルも多いので、長めの靴下を履きましょう。

こんな方におすすめ

初心者やご家族には短い森歩きが人気です。経験豊富な方はシヴァプリ山に挑戦したり、ナギ・ゴンパとバグドワールを組み合わせたり。ウェルネス目的の旅行者は朝のハイキングと屋上でのヨガや瞑想を組み合わせ、エベレストやアンナプルナへ向かうトレッカーは、この丘を軽いウォーミングアップに使っています。